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2 、管理您的睡眠周期并养成健康的饮食习惯 ,以保持准时
3、入睡以放松声音并唤醒您喜欢的音乐
4、设定您的睡眠目标并跟踪睡眠债务以保持动力并更好地睡眠
5、跟踪睡眠模式以了解何时得到使用最引人入胜的睡眠跟踪器来提供最佳质量的睡眠
6、通过高级每周睡眠统计和睡眠跟踪器来充实您的生活
7、了解您的睡眠质量并采取必要的步骤来改善睡眠周期
8 、找出在睡着时是否打鼾或发出任何声音使用打盹记录器睡眠
9 、在应用程序内启动自己的睡眠日记-睡前进入最富裕和放松的状态